はじめてセットのご案内

人間関係がボロボロだった人にとって、
恋愛でたくさん傷ついてきた人にとって、
どこにも出かけられなかった人にとって

本音で話せる仲間ができること、
好きなものに囲まれて暮らすこと、
心安らぐパートナーがいること、
自分の好きな仕事をすることは、

ものすごく、幸せなことなのです。

私にとって”改善”とは、目先にある”病気の改善”だけではなく、その後の人生を楽に楽しく生きていく。ここまでが改善だと思っています。

私自身、うつ・パニック障害になりましたが、病気が改善しても病気をする前と同じように人間関係で悩み、苦しみました。

これでは、同じことの繰り返し。
ちっとも楽しくない。幸せじゃない。

どうやったら自分責めをやめれるんだろう、
どうやったら頭のぐるぐる思考をやめれるんだろう、
どうやったらやりたいことができるんだろう、
どうやったら人生を心から楽しめるんだろう、

そして、辿り着いたのが下記の３ステップになります。^^
この３つを体験していただくセットが、はじめてセットになります。

心の自然治癒力を活性化する

私達は、日常生活を過ごす中で、嫌だなと思ったことが心の汚れとなって心に残ります。

通常、嫌だなと思った時、心の自然治癒力が働き、感情や言葉を使って汚れを出していくのですが、うつ・パニック障害の方は、自分の気持ちを感情や言葉で表現せず自分を抑えてしまうのです。

そのため、親しい人や親の前でも、弱い自分、できない自分を晒せない。

つい、強がってしまったり、いい人になろうとしてしまい「助けて」「できない」「嫌だ」が言えない。

そして、悲しい、悔しい、ムカつく、怖い、不安、このようなネガティブな自分を否定・禁止している方が非常に多いのです。

そのため、心の自然治癒力を最大限活性化させ、感情を上手く出しながら自分の気持ちを言葉で表現できる訓練が必要になるのです。

ぐるぐる思考とプライドの解放

心の自然治癒力を活性化すると感情が出やすくなるのですが、感情を上手く出せる人は、実は少数派。ほとんどの人が思考で感情を抑えてしまい感情を上手く出せません。

実は、感情を上手く出せない人は、プライドが高い人・完璧主義な人に多くいます。
以下のほとんどに「プライド」が関係しています。

• 自分責め・自己否定が強い
• 恐怖感や不安感や寂しさがある
• 孤独感、欠乏感、虚無感を感じる
• 家事や片づけができない
• 子育てが苦手
• やりたいことがあるのに動けない
• 感情を出せない
• パートナーシップが上手くいかない
• 人目が気になって外出できない

これまで理想の自分になろうと必死で頑張ってきた人ほどプライド思考が強く、完璧主義な人が多く、そうは簡単にプライドはひっくり返りません。それくらい根深く、しつこく、ねばっこく、執念深い思考なのです。

からだを温める

うつ・パニック障害の人で、内臓が冷えて手足が火照っている人が多いのはご存知ですか。

人は、お腹（内臓）が冷えすぎていると手足が火照ります。
自分は冷えていない！！と思われる人でも、実は、キンキンに冷えていることはよくある話なのです。

自分のお腹・子宮の辺りを手で触ってみてください。
この内臓の冷えをとることで、からだの自然治癒力も高まり、感情も出やすくなります。

冷えを出す方法として「冷えとり」があります。冷えとりは、頭寒足熱の状態を作り冷えを出やすくしていきます。

頭寒足熱は、からだの気と血の巡りを良くして老廃物を外に出す働きがあります。
一番おすすめは、半身浴。そして、日中でも半身浴の状態（頭寒足熱）を作ってくれるのが冷えとりの靴下になります。

ここで、温める時に注意して欲しいのが乾熱と湿熱。

乾熱は、水分を含まない乾燥した熱
湿熱は、水分を含んだ熱のこと。

乾熱は、使い捨てカイロやこたつ、電気毛布、ハロゲンヒーター、エアコンなど
湿熱は、半身浴、足湯、湯たんぽなど

半身浴や湯たんぽなどの湿熱は、体の中まであたためてくれますが、
使い捨てカイロやこたつは、体表面だけを温め、中までは浸透しません。

からだを温める時は、なるべく湿熱のものを使うようにしてください。

はじめてセットのご案内

※初めて気功カウンセリングを受ける方限定です

※横にスライドして御覧ください。

ご自宅への送付物

このようなチケットが届きます。

さらに、
冷えとり靴下（５枚セット）、
カバーソックス（色指定不可）、
冷えとりハンドブックが届きます。

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