うつ・パニックで生きづらいあなたへ♡「私」を楽しく生きなおす ～愛知・名古屋　女性のうつ・パニック専門カウンセラー～

冷えとり

  1. 2020
    25Aug

    私の猛暑の過ごし方

    こんにちは。望月ひろこです。 今年の夏は、とても暑いですね。^^;　 これ、毎年そう思います。笑 でも、今年は、これまでダウンしなかった人もダウンしたりして、 やはり、いつもと違うのかなと感じています。 夏の過ごし方は、だいたい一緒なんだけど、 今年は、コロナもあるので、いつもと少し…

  2. 2019
    21Aug

    靴下が入荷しました♪

     冷えとりの靴下が、入荷しました。^^ 今回は、「健康組曲・冷えとりの里兼用カバーソックス」を仕入れました。色は、この3色。サイズはＭサイズになります。^^他、冷えとりの里（３枚セット）健康組曲（５枚セット）もあります。^^カバーソックスを履いた感想は、とってもやわらかくそして伸びます。^^私は、３…

  3. 2018
    29May

    自律神経の乱れが気になる方へ

    うつ・パニックになった当初、私が驚いたのは、夜中、燃えるように体が熱くなったことでした。本やネットで調べてみると、自律神経に問題があると書かれてありました。じゃ、その自律神経をどうにかできるのかと言えば、自分で自律神経をコントロールできる方法は特になく、あるとすれば「呼吸」と書かれてありました。確か…

  4. 2018
    28Mar

    冷えとり靴下を触ってみたい、見てみたい方へ^^

    私が長年愛用している冷えとり靴下。この度、大宝紡績（有）さんのご好意で、販売店契約をさせていただきました。と言いましても、大量に仕入れるわけではありません。実際、お手にとって見ていただいて、気に入れば、大宝紡績（有）さんから直接ご購入をいただいてもいいし、在庫があれば、emplirからの販売もできる…

  5. 2018
    08Feb

    お腹の張りの原因は

    少し前、朝目覚めると、胃や腸がパンパンに張って苦しい状態でした。お腹の張りには様々な要因があると思いますが、私の場合は、消化不良。中医学では、虚証と実証という考え方があります。虚証・・エネルギー（気）が不足している人、消化が悪い人実証・・エネルギー（気）がたくさんある人、食べたものをどんどん消化でき…

  6. 2018
    20Jan

    のどの痛みには、やっぱりこれ。

    寒さが本格的になって来る時期ですね。(*^^*)体調は崩されていませんか。私は、この時期、必ずと言っていいほど、喉が痛くなります。かなり強い痛みの時もあります。私の場合、どうやって解消しているかと言えば、やっぱり、半身浴。(#^.^#)喉が痛いな。と思ったら、半身浴を40分ほど。だいたい、一回で解消…

  7. 2017
    21Oct

    ホットフラッシュでお悩みの方へ

    靴下だけ履いて冷えとりをしていた方が、最近、更年期のホットフラッシュの症状が出てきたとのご相談がありました。ホットフラッシュってご存知ですか。体温はあがってない、気温も高くない、だけど、上半身、特に頭部だけがなぜか熱い。更年期にはよくある症状です。私は３０代で経験済なので、よくわかります。笑体の気と…

  8. 2017
    19Oct

    不安に襲われたときの対処法

    昨日、部屋の片づけをしていたら、うつ・パニックだった頃の日記が出てきました。読みながら、「こんなことあったんだー。」って。たった４年前なのに忘れるものなんですね。( ;∀;)そして、不安に襲われた時の対処法をメモしていました。いくつかご紹介しますね。・不安に思ったことを口に出す。誰か聞いてくれる人が…

  9. 2017
    13Aug

    乾熱と湿熱

    冷えとりでは、半身浴、足湯、湯たんぽ、ホットピローなどを使って体をあたためていきます。貼るタイプのカイロは手軽でいいのですが、実は、体の中まで温めてくれません。これは、乾熱と言われるもの。湯たんぽなどは、湿熱と言われ体の中まであたためてくれます。私が冷えとりを始めた頃、本来の冷えが出ました。冷えとり…

  10. 2017
    04Aug

    靴下よりも半身浴

    冷えとりと言えば、靴下。・・・と思いがちですが、私は靴下はあまりすすめていません。体調が悪い方には、半身浴をおすすめしています。半身浴の方が早くあたたまるからです。私も半身浴から始めました。半身浴の方法は・胸の下くらいまでのお湯で腕は出す・自分がちょうどいいと思う湯加減・最低でも20分以…