うつ・パニックで生きづらいあなたへ♡「私」を楽しく生きなおす ~愛知・名古屋 女性のうつ・パニック専門カウンセラー~

冷えとりのこと

冷えとりは、今から約30年以上前に、愛知県小牧市に住む 進藤義晴医師が考案された健康法です。

上半身を涼しく、下半身を半身浴や靴下の重ね履きで温めていきます。(頭寒足熱。)
この頭寒足熱は、気と血の巡りが良くなります。

血の巡りが良くなると、体の老廃物が外に出てきます。
その時に、頭痛、吐き気、湿疹、かゆみなどが起こります。 
これをめんげん(好転反応)とか、毒だし(デトックス)と呼びます。

詳しくは、めんげん辞典をご覧ください。

 めんげん辞典  

冷えとりは、デトックスです。
だいたい、このめんげん(=デトックス・毒だし)でやめてしまう方が多いんです。

 

冷えとりを続ける方の特徴は、

  • 自分の体は自分で改善するんだと覚悟された方
  • 夜だけ靴下を履いてみるとか、半身浴だけ続けてみるとか、自分のできる範囲で楽しめる方。

※気功施術を受けられた方は、冷えとりをするしないでかなり改善のスピードが違ってきます。

冷えとりを続けていくと・・。

  • 体の深部まで温まるので、病気になりにくい。
  • 温まると体だけでなく心もゆるんでくるので穏やかになる。
  • 体に必要のないものは食べたくなくなる。
  • 常に気持ち良さが実感できる。

他、婦人科系のトラブルにも強い味方です。

  • 月経不順(生理不順)
  • 月経痛(生理痛)
  • PMS(月経前症候群)
  • 子宮筋腫
  • 子宮内膜症
  • 更年期障害

など。

靴下は履かなくても半身浴から始めてみてください。

半身浴の方法は、

胸から下までのお湯を張り、
自分が気持ちいいと思う湯加減でゆっくりつかります。

腕は出してください。(寒ければ、入れちゃってもOK)
時間は、30分以上。入れそうなら、何時間でもOKです。

寒い時は、全身浴を少ししてから半身浴をしてもOKです。
※ただし、全身浴で長時間、入らないでくださいね。←ここ注意です。

長く入る場合は、水分補給をお忘れなく。

ご要望があれば、サンプルをお見せできます。

下記の重ね履き靴下はサンプルをお見せできます。
・健康組曲(シルク&コットン)
・冷えとりの里(シルク&コットン)
在庫があれば、そのままご購入も可能です。(すべてMサイズになります)
※カバーソックスは、ご用意しておりません。

 

冷えとりのおすすめアイテム

■書籍

☆これが本当の「冷えとり」の手引書 。 

初心者にとてもわかりやすい本だと思います。

☆新版 万病を治す冷えとり健康法

☆温ちゃんの冷えとりハンドブックご購入可能


冷えとりに関することがぎっしり書かれた読み応えのある一冊です

☆からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て


薬を飲む前に試してほしい方法がたくさん書いてあります。


■靴下


☆大法紡績さんの「健康組曲」シルク&コットンタイプ<5枚組>ご購入可能
冷えとりの靴下は、絹→綿もしくは毛→絹→綿もしくは毛・・の順で1枚ずつ履いていきますが、
こちらの靴下は、裏が絹、表が綿の2重構造なので、1枚でも重ね履き2枚分に相当します。

 

 

☆大法紡績さんの重ね履き用先丸健康組曲・冷えとりの里兼用カバーソックス
シルク&コットンタイプご購入可能

 

 

■下着

☆マーマーなブックス&ソックスさんのレギンス10分丈


☆マーマーなブックス&ソックスさんのレギンス7分丈

シルクふぁみりぃさんのレギンス

☆シルクふぁみりぃさんのキャミソール 

こちらのキャミソールは、薄地ですが柔らかいので気持ちいいです。

☆シルクふぁみりぃさんのらくかるブラ

■めんげん(デトックス・毒だし)がつらい時に役立つアイテムです。

☆ドロップスの木さんのホットピローご購入可能

電子レンジで温めてから腰にあてると気持ちいいです。
私は電子レンジで温めるよりもスチームクッカーが好きです。

例)スチームクッカー

 

 

☆ドロップスの木さんのホットシート

ホットピローより大きいサイズです。

☆無印の湯たんぽ

季節限定品です。

 

☆足湯バケツ

■生理は月1回のデトックス tic*tic さんの布ナプキン 

子宮はとても冷えやすいんです。
布ナプキンは、子宮を温めてくれるのでとっても気持ちいいですよ。^^
・ショーツは、綿をおすすめします。
・トイレ時には落とさないようにご注意下さい。

☆【布ナプ一体型】大 防水+吸収体入り FERI-DAファブリック

漏れにくい防水シートを使用しているので、多い日も安心です。
吸収体はネル生地とワッフル地を使用してます。
大はネル生地2枚とワッフル地を1枚使用してます。

ハンカチ型を重ねる際、止める物がありませんが、
布(綿)同士の摩擦によりずれにくいです。
(トイレに落とさないようにご注意ください)

●肌面は、汚れが取れやすく肌触りがいい、
 無添加・無着色のフランネル生地使用しています
●下着に当たる面の柄生地には、
 コットン100%の生地を使っておりますので、
 肌に触れても安心です。


☆ハンカチ型 大(柄おまかせ)


シンプルで洗いやすく乾きやすい形です。
汚れたら面を折り返して使えるので便利です。
多い日は、丸めてピンポイント吸収をさせてみたり、
お尻の隙間に当てたり、
2枚重ねや一体型の布ナプキンの上に重ねて使ったり、
使い方は様々です。

●肌面は、汚れが取れやすく肌触りがいい、
 無添加・無着色のフランネル生地使用しています。
●下着に当たる面の柄生地には、
 コットン100%or麻100%or綿麻の生地を使っておりますので、
 肌に触れても安心です。

☆アルカリウォッシュ1kg

セスキ炭酸ソーダ100%の衣類用洗剤です。
セスキ炭酸ソーダは、重曹と炭酸塩の中間の物質で無機物です。
脂汚れやタンパク汚れ、また手垢や血液などをすっきりと落とします。
お風呂に入る前にバケツに入れ、半身浴の間、お湯でつけておくと綺麗に落ちますよ。他にも、家中のお掃除やお洗濯など、さまざまな範囲でいつでもお使いいただけるので大変便利です。

 

 

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