アーカイブ：2017年 10月

1. 2017

   21Oct

   ホットフラッシュでお悩みの方へ

   • ブログ, 体のこと, 冷えとり
   • kikou-room

   

   靴下だけ履いて冷えとりをしていた方が、最近、更年期のホットフラッシュの症状が出てきたとのご相談がありました。ホットフラッシュってご存知ですか。体温はあがってない、気温も高くない、だけど、上半身、特に頭部だけがなぜか熱い。更年期にはよくある症状です。私は３０代で経験済なので、よくわかります。笑体の気と…

2. 2017

   19Oct

   不安に襲われたときの対処法

   • ブログ, 冷えとり, 心のこと
   • kikou-room

   

   昨日、部屋の片づけをしていたら、うつ・パニックだった頃の日記が出てきました。読みながら、「こんなことあったんだー。」って。たった４年前なのに忘れるものなんですね。( ;∀;)そして、不安に襲われた時の対処法をメモしていました。いくつかご紹介しますね。・不安に思ったことを口に出す。誰か聞いてくれる人が…