靴下だけ履いて冷えとりをしていた方が、
最近、更年期のホットフラッシュの症状が出てきたとのご相談がありました。
ホットフラッシュってご存知ですか。
体温はあがってない、
気温も高くない、
だけど、上半身、特に頭部だけがなぜか熱い。
更年期にはよくある症状です。
私は３０代で経験済なので、よくわかります。笑
体の気と血の循環が悪い状態なんです。
本来、人間は「頭寒足熱」がベストの状態。
なのにホットフラッシュは「頭熱足寒」←勝手に作りました。
の状態なんです。
だから半身浴をおススメました。
半身浴は、まさに頭寒足熱なんですね。
体の循環を正常に戻します。
でも、冷えすぎていると半身浴ができないんです。
ちなみに靴下も履けません。
冷えすぎている方は、まず、半身浴で冷えをとることから。
すぐには改善しないかもしれませんが、焦らず、急がずに、
じっくり冷えをとっていきましょう。
半身浴の方法は、冷えとりのこと をご参照ください。
